relaxing（リラクシング）

台風１５号が沖縄に近づいています

週末の予定が延期になったりキャンセルになったり、今年はホントに台風にふりまわされていますね

大型スーパーなどでは、台風に備えて買い置きをしておくと便利な商品をレジなどに貼り出している所もあるようです。

これから風や雨が強くなる予報なので、みなさん十分対策していきましょう



　　　　　


今回は心のケアパート３です

夏バテや夏風邪などで体調がイマイチという時は、仕事や勉強、家事などに集中できないもの。

たまった仕事を前に、「やらなきゃ」と思いつつどうも集中できない・・・

気がついたら全然違うことをやっていたり。

そんな時はまず、部屋の換気をよくしてから、集中力をUPする香りを使ってみましょう

芳香浴

レモン・・３滴

ローズマリー・・２滴

ペパーミント・・１滴
やる気をおこさせるレモンと頭をクリアにして脳を刺激するローズマリー、眠気をふき飛ばしてくれるペパーミントは最高の組み合わせです
ディフューザーなどでたくとシャープな香りが集中力をUPしてくれます


ハンカチ・コットン

ローズマリー・・・１～２滴

集中したいけど、仕事場では中々芳香浴は難しい、そんな時はハンカチやティッシュ、コットンなどに精油を垂らして香りを取りこみましょう
ローズマリーは最近、認知症の分野や介護施設などでも注目されています。
脳を活性化させて頭の働きをよくし、記憶力をアップさせる効果が期待できます。
また、無気力感も改善してくれるので、勉強や仕事に欠かせない精油です。







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９月２４日土曜日は『simpleな暮らし』イベント参加の為お休みします☆